于蓝的饮食与保健:画梅十分勤吃饭七分饱

她是《翠岗红旗》里的红色家属、《革命家庭》里的东方式革命母亲、《烈火中永生》中坚贞不屈的女共产党员江姐……她就是老艺术家于蓝。如今的于蓝虽年过九旬,但仍精神矍铄,豪情不减当年。

   她是《翠岗红旗》里的红色家属、《革命家庭》里的东方式革命母亲、《烈火中永生》中坚贞不屈的女共产党员江姐……她就是老艺术家于蓝。如今的于蓝虽年过九旬,但仍精神矍铄,豪情不减当年。

于蓝,饮食与保健
于蓝年轻时期的海报
 
  很难想象现已91岁高龄的于蓝,四十年间经历了大小9次手术,腰上打了9个钉子,谈笑间却思路清晰,与人交谈,丝毫没有吃力之感,尤其提到饮食与保健,老人谈锋甚健。平日于蓝饭吃七分饱,爱吃水果和蔬菜;从年轻到现在都不吃肥肉,但吃鸡鸭鱼,她笑着说:“那时要演戏上镜,不能把自己吃成大胖子。”
 
  每天清晨,于蓝都坚持推着轮椅在楼道里走十圈,晚上则在家附近的公园散步,她说,“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬如户枢,终不朽也。”
 
  从1974年开始,由于身体原因,于蓝不再从事演员工作,转型为导演。1981年,于蓝担任中国儿童电影制片厂厂长,并为筹建儿影厂断过手指,说到这,坚强的老人只是淡淡一笑。
 
  于蓝一生荣誉无数,2005年中国电影百年之际她还被授予“中国电影百年百位优秀演员”……面对这一切,她却感激观众给予她太多的爱。今年初,老人还去洛杉矶领了一个有关电影的终身成就奖,当地报纸发布消息,误将于蓝写成“於兰”,她哈哈笑道:“我这个人不是很有名……”
 
  在于蓝看来,年轻时保重身体是为了革命,如今老了,保重身体是为了颐养天年。饮食与保健的合理调配让她拥有身心健康。现在她每天除了画梅、画牡丹,就是临帖,尤爱隶书、行书,特别喜欢《兰亭序》中的那份真挚与超脱,其中她喜欢的字,反复临摹,不愿罢手,这让她在晚年的生活中找到了别样情趣。
 
  (据《北京晚报》)

更多精彩原创内容请扫码关注微信公众号

相关文章

大家还关注

推荐阅读