童颜李小璐的“四好”美容法

李小璐说,其实肌肤保养是一个综合的工程吃对食物,用对保养品,睡个好觉,再加上保持好心情。 好的睡眠不可少。

  今年已经30岁的李小璐,看起来皮肤还是那样的紧致光滑,没有任何瑕疵,整个人的肌肤状态都非常的年轻,这关键就在于她平时保养的好。李小璐说,其实肌肤保养是一个综合的工程——吃对食物,用对保养品,睡个好觉,再加上保持好心情。
 
  好的睡眠不可少
 
  李小璐说,我认为最好的保养在于高质量的睡眠,睡眠中是肌肤自我修复的黄金时间,如果你睡得饱、睡得足,皮肤自然容光焕发。还有,入睡时在床头柜上放置一杯水,增加空调房间的湿度,减少肌肤的水分流失,帮助肌肤更有效的排出毒素。
 
  李小璐强调,人在睡眠时,皮肤就会自我修护,如果不能保证睡眠,涂再好的护肤品都没用,就像一个睡眠不足的人,总是撑着疲惫投入新的一天,长此以往,皮肤会跟着身体一起垮掉。
李小璐,明星保养
  吃对食物更养颜
 
  吃对皮肤也是很重要的,其实,好的皮肤是要由内而外来保养的,不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。
 
  李小璐认为,用一些有美容作用的食物来调节内分泌,也会让皮肤白皙健康。她建议,平时少吃刺激性的食物和油腻的食物,多吃一些清淡的蔬菜和粗粮,还要多吃水果。
 
  如果有时间,要多喝滋补的汤来养颜美容,因为汤里的营养很丰富,不仅对皮肤,对身体也很有好处,美容养颜之外还不用担心会发胖。不过要分清哪些汤是排毒的,哪些汤是养颜的,哪些汤是美白的等等。
 
  定期护理是关键
 
  李小璐说,如果真的要说小秘籍,我觉得认真做好每日的肌肤保养工作很重要,还要定期做护理。其实每天受外界环境、紧张的工作状态影响,很容易令肌肤积累大量的浊质和毒素,造成肌肤“亚健康”的状态。净化排浊是令肌肤“晚安”的关键第一步,令肌肤回归健康状态,才能更好地吸收后续的水润滋养成分。
 
  心情好很重要
 
  李小璐表示,女孩子心情好很重要,因为心情和皮肤的好坏关系真的很大,没有好心情,整天心里郁闷,皮肤就会没有光泽,甚至一些不经常出现的过敏都会出现,“其实中医也这样说,心情开朗、精神愉快、体内没有郁结,就会健康,皮肤当然也跟着健康。”李小璐认为,心情愉快会促进血液循环,包括面部的血液循环,使面部皮肤更有光泽与弹性。(据彭城晚报)

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