年过八旬李敖 定期体检善于调节情绪

尽管年岁已高,但一向以一张辣嘴风靡文化圈和娱乐圈的李敖依然潇洒风流。作为扬名中外的台湾作家和社会名流,一直十分活跃。

  当被问及健康长寿的秘诀时,他笑着说,从60岁后他坚持定期体检,精细到连头发都不放过,根据健康状况咨询高明的医生,听从人家的建议,按时按量地服药观察。对身体器官的健康状态总是做到心里有数。

李敖,调节情绪,节制饮食

  
  除此之外,李敖还特别注意节制饮食和调节情绪。他从年轻时候起就清楚过量饮食的危害,再好的东西也是吃一点就行,从未让肚子饱得紧绷绷的。现在就吃得更少了,每天只吃一顿饭,基本做到了古人倡导的养生前提——“过午不食”。有时工作太晚了也会饿,李敖的解决办法是,吃一点含糖量较低的水果。李敖的体重在34岁到74岁的40年里,基本没有什么变化,就是健康营养学专家,可能也难做到。

  李敖自己不仅遭受各种反动势力的打压迫害,还亲眼看到很多身边的师长、朋友英年早逝,很大原因就是他们被负面情绪左右。李敖的精明之处就在于能驾驭情绪的走向,让破坏性很强的负面情绪立足未稳,就被疏导而去。
 
  李敖说,冲动和生闷气不仅于事无补,且会使自己生病。有训练的控制负面情绪不是强压自己的烦躁,而是使个人情绪进入化境,它需要学识的积淀与性格的修炼,是保健养生的前提所在。(据新天地、经典养生)

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