北京人艺五位老艺术家的长寿之道(2)

吕中:每日食谱规律且清淡 如今已经76岁的吕中仍仪态优雅,行走如风,在人艺的艺术家中,她堪称一位养生达人.每日的食谱极有规律且很少大鱼大肉:早餐是山药枸杞小米粥,再配上一点炒土豆或胡萝卜,以及一点瘦肉;

  吕中:每日食谱规律且清淡
 
  如今已经76岁的吕中仍仪态优雅,行走如风,在人艺的艺术家中,她堪称一位“养生达人”.每日的食谱极有规律且很少大鱼大肉:早餐是山药枸杞小米粥,再配上一点炒土豆或胡萝卜,以及一点瘦肉;午餐是烙饼、馒头,再拌一个凉菜,时常还会有些粗粮,如窝头、菜团子;晚餐则是面汤、疙瘩汤或粥。在她看来,吃饭不能以解馋为目的,要以健康为主,除了水果、蔬菜搭配外,她每天还会坚持吃一些生菜。

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