毛主席“独特”的养生之道

可能再也没有谁的生活方式像毛泽东主席那样“古怪”了。他和一般人的习惯完全不同,他饮食餐次不定,不但一日不是三餐,常是一天两餐或两天三餐,吃饭时间日夜不定,也可以说24小时里哪个时辰都睡过觉,哪个时辰都吃过饭。

    可能再也没有谁的生活方式像毛泽东主席那样“古怪”了。他和一般人的习惯完全不同,他饮食餐次不定,不但一日不是三餐,常是一天两餐或两天三餐,吃饭时间日夜不定,也可以说24小时里哪个时辰都睡过觉,哪个时辰都吃过饭。饮食内容也不一定,正常时一餐有四菜一汤,但也常有煮一缸麦片或烤几块红薯也算一餐。此外,对于锻炼和吃药,他也都有自己的养生保健见解。
 
 
  无规律的本身也是一种规律
 
  生活方式:可能再也没有谁的生活方式像毛泽东那样“古怪”了。他和一般人的习惯完全不同,他饮食餐次不定,不但一日不是三餐,常是一天两餐或两天三餐,每餐间隔甚长,吃饭时间日夜不定,也可以说24小时里哪个时辰都睡过觉,哪个时辰都吃过饭。饮食内容也不一定,正常时一餐有四菜一汤,量也不多,但也常有煮一缸麦片或烤几块红薯也算一餐。他吃饭时边吃边看书报,吃起来狼吞虎咽,仍像打仗行军时似的。他常说他是“按月亮的规律办事”,白天睡觉夜里办公。我(毛泽东保健医生李志绥)想他长期这样很少体力活动又很少见阳光对身体很不利,就常劝他改为正常生活规律。有一次谈到日夜规律的事。
 
  “你说老虎厉害不厉害?”毛向我提问。“厉害呀,有时还吃人。”但是我也奇怪他为什么突然问这个问题。“老虎就是白天睡觉夜里出来,它也不见什么太阳,不是也很健康吗?”他说完我才明白。
 
  工作一段时间,我又有些新的发现,那就是:一、这无规律的本身实际上也是一种规律。二、在无规律之中又有他自己的特殊规律。三、这种规律对他来讲已是顺其自然,久成习惯,自我适应了,不以为怪,不成负担,主动自由。
 
  饮食特点:比如起床后几小时和入睡前几小时进餐,也大致有其规律,正餐两次,或一次正餐、一次便餐,都以不过饥不过饱为准。饮食内容是荤素搭配,素菜青菜较多,口味清淡,喜食粗米杂粮,食不过偏,杂食多样。米饭有大米、小米,还可加点百合、红薯、芋头之类。菜以绿叶菜为主,粗纤维多。
 
  喝茶,这是毛泽东的一大嗜好。每日睡醒后第一件事就是喝茶、看报纸。他喝绿茶,尤喜龙井,要浓、要热。喝完茶用手指把茶叶掏出放到嘴里全吃了。他认为茶叶像青菜一样也有营养,全吃下去是理所当然的事。
 
  对“红烧肉”问题,也曾有过不同见解。红烧肉、肘子一类食物,毛泽东的确喜欢吃,但并非餐餐皆有,也不是限制不给。当时毛的体重已偏高,为健康及防止心血管病及某些肿瘤,从饮食上作一定的医疗管理监督是很必要的。因此对工作人员甚至对毛,我都作了反复的宣传解释。我当时的原则是:“红烧肉”一类食物,以解馋为主,不求饱食;以瘦为主,略肥不腻;量不在多,次不求频,控制体重,医疗合理。最后主席还是同意了我的意见,饮食配合很好,保证他体不过重,病不增加,为健康长寿巩固基础。
 
  晚食以当肉,安步以当车
 
  毛泽东乐观,心胸开朗,无私忘我,事业心强,信心十足,七情俱在但很能情绪自控。他喜怒不易形于色,常不表现出大喜、大怒、大忧,他很注意“制怒”,修养很高,不迁怒,从无面红耳赤态度暴躁表现,生活中偶尔有些怒气,平静出口,态度严肃,还常向年轻的工作人员表示歉意。真正生气只是为国为民,比如为了新中国成立后美帝国主义不承认中国,为了1949年他第一次访问苏联时对方对新中国不重视,他曾忿忿地表示过:“我就咽不下这两口气。”这是何等的英雄骨气!
 
  毛泽东对衣、食、住、行从无特别要求,不要高标准,不求享受,不食珍品,不食补品,衣着朴素,喜住平房。自甘淡泊的生活,减少了对他事业和工作的干扰,不产生个人烦恼。他只睡垫上棉絮的大床,一半留给他的图书,生活上很像孔老夫子的“居无求安”。另外有的地方像苏东坡养生处方上的“晚食以当肉,安步以当车”。至于苏东坡的“无事以当贵,早寝以当富”,他却永远不愿、不能去效仿了。
 
  毛泽东在精神生活中只有睡眠是最不理想的了。这是过去战争年代复杂环境中造成的。每当我问及睡眠的情形,他常风趣地告诉我:“我十分能吃,七分能睡。”
 
  抵抗力能战胜细菌就不用药
 
  毛泽东说:“人哪有长生不死的,古代帝王都想找长生不老不死之药,最后还是死了。在自然的生死问题面前,皇帝与贫民都是平等的。”
 
  “每个人都希望自己长寿也是合乎情理的吧。”我说。
 
  “不但没有长生不死,连长生不老也不可能。有生必有死,生、老、病、死,新陈代谢,这是辩证法的规律。人如果都不死,那孔夫子现在要活着该有2500岁了吧?那世界上该成个什么样子了?”毛泽东说。
 
  毛泽东告诉我,他的一个朋友跟他说过养生之法是:晚饭少吃口,饭后百步走,娶个老婆丑,活到九十九。毛泽东说:“我也有个原则:‘遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度’。”
 
  毛泽东还说过:“我看你们容易迷信药物,不要有点小病就用药。人还有抵抗力嘛,先让自身的抵抗力与细菌作战,能战胜就不要用药。如果抵抗力差,你再用药帮它一把。这也是自力更生为主嘛!”
 
  生病后别自己吓唬自己
 
  “自信人生二百年,会当击水三千里。”“世上无难事,只要肯登攀。”毛泽东对革命对事业充满了十足的信心。这种坚强的自信使他的愿望得到了最大限度的表现与发挥。但有时他对自己的疾病和衰老,也表现出了超出生理范围内的过分自信,这对他的健康、养生甚至长寿,产生了不利的影响。
 
  毛泽东多年长时期大量吸烟,虽然多人、多次、多种方法帮助他戒烟,他自己也愿意配合,但多年来未能全戒。晚年最后一段时间虽然不吸烟了,但吸烟的慢性隐蔽性的危害对身体早已发生影响,使他的心肺功能都受到了严重损害,对健康、长寿肯定产生了甚为不利的影响。
 
  “医生的话,不可不听,也不可全听;全听你的我就完了,全不听你的我也不行。”“你们当医生的人大概是另一种人生观吧?你们有点病就想得很多,自己吓唬自己,也吓唬别人。”这些话,毛泽东讲过不止一次。他的这些话,我觉得有一定道理,也很辩证,不受什么中西医、学派等限制。
 

更多精彩原创内容请扫码关注微信公众号

相关文章

大家还关注

推荐阅读