40岁依然貌美如花 李小冉保养有道

李小冉出道以来,饰演了不少经典角色,开朗大方的形象也深受欢迎。李小冉也十分注重皮肤保养和健康养生,并对养生有独到的体会。

  荧幕上的李小冉青春靓丽,美丽动人。出演多部影视作品的她树立了非常好的个人形象,很多人不敢相信她已经40岁了,那么她是如何保养和养生的呢?
李小冉养生保养
  李小冉的养生秘诀
 
  1、注意饮食
 
  李小冉介绍说,她最爱吃橙子和青菜,而且基本不会吃红肉,知识偶尔适当的吃一些白肉,比如鱼肉和鸡肉来补充胶原蛋白,从而增强肌肤的弹性。
  2、常喝营养汤
 
  煲汤也是不可缺少的一个环节。要知道,没有充分的营养,再好的身体也扛不住。小冉说的食补不是指吃补品,而是喝汤。“往汤里适当添加一些中药,煲出来的汤既有营养又好喝。”
 
  3、养颜茶很重要
 
  小冉另一个护肤绝招是喝绿茶,这个习惯养成也有好长一段时间了。“绿茶有很多作用,我知道的就是什么抗氧化啦、美容养颜、排毒之类的。”小冉说,以前自己也总嫌泡茶很“麻烦”,不愿意动手。一次在南京拍戏,很累,正好身边就带着绿茶,就泡了杯绿茶喝。没想到喝完之后非常解乏。从那次之后,小冉每天都要泡茶喝,慢慢地就喝出了感觉。现在,每天喝茶已经成为小冉一个习惯了味道。
  4、卸妆不可少
 
  她说:“作为演员,化妆的时间比别人要多,时间也要更长,所以,不拍戏的时候我一定是素面朝天,让自己的皮肤呼吸到空气。”然后,每星期做一次深层面膜和保湿面膜。如果非要化妆,也要在第一时间内把脸上的妆卸掉,否则会很毁皮肤。”
 
  5、健康要注重细节
 
  李小冉说,由于现在很多人都越来越重视健康了,因此很多以前忽略的东西或者习惯现在人们都已经开始在慢慢的重视起来。小冉的健康体会是,一定要注意细节,把保持良好的身体状况落实到实处,她建议在条件允许的情况下,最好每年都到医院做一次全身检查,而且不能随便、马虎。
  6、牙齿的美白也很重要
 
  牙齿也是非常重要的,但小冉发现很多人都忽略了这一点。“所谓‘病从口入’,如果牙齿不健康,口腔肯定不会太健康的。我除了早晚刷牙外,每次吃完东西,我都会马上漱口,把残留在牙齿上的东西清洁掉。这样,不仅仅是对牙齿好,而且可以保证口气清新,没有异味,这也是对别人的一种尊重。”

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