戒恶习狂购物 大牌明星养生减压有绝招!

我们经常惋惜某些网店店主、程序员、媒体工作者过劳死,相对于这些行业,演艺圈的生活作息规律更不正常:日夜颠倒、饮酒应酬、多地奔波......因此明星生病的事也十分常见。

  虽说岁月是把杀猪刀,可是部分大明星即便岁月逝去却依旧光彩照人。在这劳累繁重的演艺圈工作中,众多明星是如何美容养生、保健减压的呢?
 
  戒恶习
 
  吸烟、喝酒甚至是沾染毒品,都是坏习气,而演艺圈正是这些恶习的泛滥之地。在事业的低谷期,“寻找创作灵感”成为很多明星染上恶习的借口,可惜开始容易,想戒就难!
 
  “歌神”张学友曾经在访谈中自曝年轻时酗酒来逃避事业上的不得志,在唱片只卖2万张低潮(80年代专辑卖10万张就算差)时,他甚至夜夜泡在酒吧中,拍电影都边拍边吐。但是想到母亲的抚育之艰,他下决心戒掉了酗酒恶习,最终凭自己的毅力和实力延续了华语歌坛的神话,也收获大批粉丝。
 
 
  同样困难的还有戒烟。曾经的电影场景给人们一种嘴叼香烟就是潇洒、时尚的错误引导,而现在,每到5月31日“世界无烟日”,世界各地都会有相应活动举行,人们越来越重视抽烟及二手烟的危害。
 
 
  这方面,成龙是一个很好的典范。曾经的烟民成龙,去台湾看望好友李宗盛,彼时李宗盛刚刚有了小孩,他劝成龙为下一代着想,要戒烟,成龙听了后说戒就戒。改变之后,他也切实感受到自己不仅精神好、皮肤好,而且打拳更有力道。一次就戒成功,成为名副其实的“戒烟大使”。
 
  如今,只是不知道他的儿子能否跟他一样有魄力,一次就戒掉自己的恶习。
 
  运动狂
 
  保持绝佳精神状态,经常运动是必不可少的。在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是标准的运动狂人:孙楠热衷足球、齐秦痴迷高尔夫、林依轮擅长羽毛球……
 
 
  近年大火的“元气美女”陈意涵就是个浑身充满正能量的运动狂。在真人秀节目中,她外表可爱,个性却阳光大气,被网友戏称为“疯一样的女子”。在微博中,她也常常晒出自己的跑步或户外运动照来倡导粉丝“动起来”,真是十足的运动偶像一枚。
 
 
  正如歌曲《奔跑》中唱的一样,活力四射的“羽·泉”组合也习惯用奔跑的方式来锻炼身体,在他们看来,球场能带给他们最原始的活力,这是音乐不能完全替代的。很多时候,运动也能带给他们创作上的灵感,让他们放松疲累的身体,他们曾表示,不少歌就是在他们大汗淋漓的时候跳进脑袋瓜里的!
 
  开口笑
 
  其实不仅仅是明星,不论从事怎样的职业,都要拥有自信,并且能对困难展露笑容,因为自信的气场会带给你不一样的魅力。人们常说“爱笑的女孩,运气都不会太差!”这话是有道理的。
 
  “我在台上,我就一定要让观众开心。”芒果的一姐谢娜如是说。这真是一个简单粗暴的原则。但谢娜确实是爱笑的女子,每次录节目,她的脸上始终洋溢着阳光般的正能量。无论是“九妹”的黑历史,还是信手拈来的梗,她都能谈笑自如。
 
  笑能笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,让人更年轻。人生就那么长,如果能开心面对的话,为什么要哭丧着脸呢?
 
  睡得好
 
  歌手出身的全智贤,甜美中略带性感,出道至今,经典作品不断,也一直保持着健康阳光的形象。她曾说:“我不会把繁琐复杂的工作带到床上,保证睡足8小时,第二天皮肤光光滑滑的,一切没问题。”如今搭档各种男星都不输阵,人们感叹她青春不老,美艳如初,这些可能有一部分要归功给她的良好睡眠习惯了。
 
 
  好睡眠能带来光滑的皮肤和良好的记忆力,也能帮助提升工作效率,还能促进新陈代谢,有助减肥,是最简单有效的养生法则。失眠一族,可适当补充褪黑素改善睡眠质量。
 
  独门技
 
  仿佛 除了常见的养生方式之外,明星还有独门绝技:范冰冰不爱运动,但是大量保健食品的服用使她精力充沛、年轻貌美;梅婷以前为了减压会突然花很多钱给自己买东西、买衣服;“娘娘”孙俪拍戏时为了减压,一度靠猛吃来放松自己,当然放松完了还是会去健身甩肉;如今已找到“如意郎君”的林心如烦心时拥有将电话线褒到烫手的绝技。
 
  无论是哪种绝招,这些明星都开始注重养生、驻颜和心理健康了,而经济保障比不上明星的我们,就更应该向偶像学习,让疾病远离,让健康常伴!

 

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