吴君如:用分食减肥法曾3个月瘦15公斤

吴君如,当人们想起这位女星,都是一副瘦削的模样。虽然没有闭月羞花之容、前凸后翘身姿,但她仍能在一线女演员的江湖里站稳脚跟,让那些皮肤吹弹可破的新人望尘莫及,不得不说是个奇迹。

  吴君如出道很早,却一直都没有担当主角,后来通过多年演艺生涯尝试最终确立了自己独特的喜剧风格,受到大众喜爱。在减肥和养生方面,她有怎样的心得呢?
 
  实际上,吴君如以前身材圆滚滚的,加上常在电影里扮演丑女,因此,身材并不怎么讨人喜欢。本来吴君如自己也不怎么在意,甚至认为是自己的一大特色,但有一天她坐在厕所里,突然发觉自己的肚子肥得不像话,心里想:“我还这么年轻,竟然搞成这个样子,还有哪个男人会要我?”于是痛定思痛,开始减肥瘦身。
 
吴君如一家三口
 
  在保持身材方面,吴君如采取了科学的减肥方法,她每天吃足三餐,顿顿不落,分量及烹调方法不限,但每餐要相隔4小时以上,餐与餐之间不能吃任何食物;早餐大多是吃水果;饭与肉从来不同时食用,吃淀粉时只能配蔬菜,吃肉类也只配菜吃。这就是她自己总结的“分食减肥法”,即是将蛋白质、淀粉分食的方法。使用这种减肥法,让吴君如在短短3个月就瘦了约15公斤。
 
  吴君如认为,女人非常容易受到岁月的影响,要想保持年轻,肌肤护理是决不可少的。她笑称这是一项长期的工程,千万不可偷懒。吴君如每晚都在卸妆后为辛苦一天的脸部进行按摩,让肌肤保持最佳状态。而且她每天也会有充足的防晒准备,并尽量避免照射太阳,好让肌肤有时间休息。她还强调,护理肌肤并不一定非要用昂贵的化妆品,而是选择那些适合自己皮肤类型的化妆品。另外日常也要多吃水果,正因为此,即使已经50岁的吴君如,肌肤依然细嫩。
 
  除了这些之外,吴君如还认为保持一个年轻快乐的心态尤为重要。也许自己是喜剧演员的缘故,吴君如秉承了她一贯乐观的天性,笑对工作、笑对家庭、笑对一切。吴君如说:“我一直以来和不同的对手演戏,奇迹的是我的对手竟越来越年轻,这些年轻对手为我不停地注入青春力量,有时拍完戏,我的状态比他们还要好呢。”
 
  心态决定命运,就是这么乐观开朗的性格也使吴君如收获了美满的事业和家庭。为此,她说:“一直以来被公认为另类美女的我,怎么也想不到自己拥有如此内在潜藏的女性魅力。”
 
  由于对身材的保持和天性的乐观,她收获了与导演陈可辛长跑10年的爱情,更想不到一向喜爱小朋友的她能在40岁诞下一个可爱的女儿,拥有着完美幸福的家庭。而这一份独特魅力,则来自于对自己的关爱与呵护。(据医食参考、经典养生综合)

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