节后上班第一天 教你如何“满血复活”!

今天是节后上班第一天,你是什么状态?不少人上班第一天,挣扎着起床+迟到+抑郁。

   哈喽,小伙伴们,端午节走的太快,就像龙卷风!  

  一眨眼,又要上班了。
 
  
  假期总是太短,理想是休到“天荒地老”,
  
  可现实会击碎所有想象的,再不妨在告诉亲们一个消息,
  
  下一个长假貌似离偶们还很遥远了~~~
 
  
  额滴神啊!
  
  别说了,上班狗的内心简直受到了一万点的伤害!!!
 
 
  
  假期综合症:不想动,一动就觉得累,一累就想睡觉,一睡觉就觉得自己不长进,一觉得自己不长进就悲伤,一悲伤就不想动,一动就觉得累,一累就想睡觉......
 
 
呵呵,为了杜绝第一天上班的坏毛病
  
  小编贴心给小伙伴们支几招,
  
  让亲们尽快摆脱假期综合征额~
 
  
  第一招:心理暗示
  
  在心理、精神上提醒自己“节过了,假完了,要进入正常工作状态了”,这样,慢慢平复假日中浮躁的心情。
 
  
  第二招:调整饮食
  
  假期里,你的状态一定是“这儿吃吃,那儿喝喝”,聚餐常有。俗话说的好,“节后胖三斤”╭(╯^╰)╮。节后多食用清淡、易消化的食品,多吃绿叶类蔬菜和高纤维食物,多吃些新鲜的水果,补充维生素C的含量,适当控制零食,以缓解身体疲惫感。
 
 
 
  第三招:抽空补觉
 
  上班第一天,很多人会感觉没精神、犯困,那么请一定要在午休时抽空补觉,有助于恢复精力,也能帮助你迅速投入到下午的工作和学习中。
 
  
       第四招:适量运动
  
  适量的运动,对于精神状态的恢复非常有益。如果刚开始打不起精神,可以从一些基本的、简单的运动开始,循序渐进,逐渐形成每天运动的习惯,对振作精神有奇效哦!
 
  
  第五招:规律作息
  
  节假日期间生活不规律,会扰乱人体正常生物钟,造成神经系统紊乱,因此很多人会在假期结束后的几天内睡眠质量不佳,出现失眠多梦、早醒、睡得不踏实等情况,建议在睡前听听音乐、泡个澡。
 
 
  
  终极大招
  
  你必须马上告诉自己
  
  如果不努力工作的话......
 
  
  
那就没有钱,
  
  没钱就睡不了懒觉,
  
  吃不了烤串,买不了衣服,
  
  想要逛街看电影都不得行了,
  
  之前那么多美好的东西统统都只能是个梦么?
 
  
  所以
  
  为了能过上自己想要的生活就需要钱!
  
  还有,集中精力,用你的意念想象上班的“美好”,
  
  不上班哪有钱买房、买车、找老婆,
  
  最重要的一点,
  
  你的宝贝还在购物车等待付款了~~~
 
  
  打起精神来,领导可能就在你身后哦。
  
  有木有~有木有~
 
  
  瞬! 间! 能! 量! 全! 满!
  
       最后橙子祝大家节后上班愉快!!!  

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