唐僧迟重瑞:跑步减肥20斤 却跑出关节炎

运动养生中,最常见也最容易坚持的,估计就是跑步了。几乎没有什么特别的年龄地段限制,对心脏和免疫力等都好处多多。

  自从在电视剧《西游记》里出演唐僧而成名之后,迟重瑞就淡出了演艺圈移居香港,转向商界发展,在香港的几年里,世界各地美食的诱惑令他是胃口大开,体重一度达到了98公斤。身体健康水平也直线下降,高血脂、脂肪肝全都来了。不减肥,将非常不利于个人养生保健
 
迟重瑞饰演唐僧
 
  意识到问题的严重性,迟重瑞马上命令自己,忙里偷闲,开始运动。他选择了在跑步机上运动,目的很明确:活动关节、多出汗、减体重。迟重瑞说:“开始的时候,跑10分钟就大汗淋漓,背心全透了。这样一点一点坚持着,一点往上加,最后加到30分钟,30分钟最后能跑到5000米。”
 
  坚持跑了一年之后,迟重瑞减掉了10公斤体重,高血脂、脂肪肝都跑没了,这下子尝到了甜头,迟重瑞更是坚持不懈,一口气在跑步机上跑了12年,但是,到2004年的时候,意想不到的问题却出现了。
 
  一次爬山时,迟重瑞明显感觉自己比别人吃力,关节也疼得厉害。到医院检查才知道,因为常年在跑步机上跑步,老是原地蹬,致使膝盖严重磨损。52岁的迟重瑞,却有着七八十岁老人的骨头。曾经带给自己很多好处的跑步,现在却成了他膝盖疼痛的元凶,这让迟重瑞感到非常苦恼。
 
  无可奈何,迟重瑞告别了跑步机,转而开始接受理疗,一天,迟重瑞无意从医书上查到,紫檀能够消除关节肿痛!
 
  得到这个信息后迟重瑞喜出望外,他赶紧用白醋调紫檀末,调成糊之后敷在关节上,连续敷了十天,结果膝盖居然真的不痛了。
 
  中医专家介绍,紫檀是一味名贵的中药,主要的功效就是消肿止痛,活血化淤,祛风散寒,软坚散结,用来治疗皮肤和软组织损伤,还有像腱鞘炎、肩周炎等等这样一些骨关节疾病。(据中华医药、经典养生综合)

更多精彩原创内容请扫码关注微信公众号

相关文章

大家还关注

推荐阅读