被闺蜜横刀夺爱 女子狂减70斤肥肉获新欢

在这个看脸的世界,除了雕琢内心,每个人都不该忽略自己的外表,没有人有义务透过你的肥肉,看到你美丽的灵魂。

  Marisa27岁,身高155厘米,体重不到90斤,虽有没有逆天的大长腿,也没有能戳死人的锥子脸。但每个知道她过去模样的人,都不得不感叹“她是女神!”这是一个通过运动减肥成功的真实案例。
 
Marina减肥前后
 
  从胖妞到健身女王的急转弯,是一朵花开半路就夭折的桃花。Marisa曾经暗恋着一个男孩,可是最后他却喜欢上了她的闺蜜!Marisa虽然性格很好,有很多朋友,可是因为1米5的个头体重却有150多斤,实在太胖了。她的闺蜜脾气不好,可是身材超好,Marisa因此深受打击。
 
  她终于明白如果想遇到爱情,首先应该掌控自己的身体,瘦下来!回家后,她扔掉了所有的零食,糖和加工食物,全都替换成了富含纤维的蔬菜水果,还有高蛋白的健康食品。没有钱请营养师、更没有花大价钱请私人教练,她只能靠自己。
 
  在减肥过程中也有过瓶颈期,每天在健身房流汗的时候,她就会告诉自己说,那是脂肪在哭泣。她还会在心理上暗示自己“你已经走了很远,如果现在停下,做过的一切就会被归零。”
 
健身中的Marina
  Marisa的“必瘦守则”
 
  1、减少摄入糖分和淀粉,多吃优质蛋白质;
 
  2、水果蔬菜补充膳食纤维,扔掉家里所有不健康的零食,在包里常备健康的小零食以备不时之需;
 
  3、一定要学会自己烹饪健康食品;
 
  4、每天坚持运动1小时;
 
  5、能走路去的地方就不要坐车;
 
  6、最重要的:相信自己。
 
  通过这六条守则,Marisa最终甩肉成功。汗水和时间是最好的雕刻师,一点点琢去了她的水桶腰和大象腿,留下的是平坦的小腹和结实匀称的腿部肌肉。晒过阳光的蜜色肌肤、自信满满的笑容,她用一年的时间,进化成了自己的完美版。
 
 
  她现在是风靡Instagram的网络红人,还成了一名职业健身教练。游泳、滑冰、冲浪,当健康的生活方式和运动成为了习惯,保持体重对于这个胖姑娘,终于不再是沉重的负担。
 
 
  如今,她应邀出席各种时尚party,电视台和媒体争相对她进行报道,登上了《人物》杂志专访,还创立了用自己名字命名的健身网站。她参与了大量的健身公益活动,经常去学校帮助孩子们建立良好的生活方式。虽然没有了曾经的爱慕对象,但Marina最终遇到一名高大帅气的男神向她表白,同时她也被许许多多健身的姑娘当成了人生的偶像。
 
  甩掉了肥肉的她,更爱这个世界,这个世界也对她加倍宠爱。(据经典养生)

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