神奇老太王小贝 叩出一副铁齿铜牙

在央视一套播出的真人秀节目《出彩中国人》中,山东滨州的81岁“女汉子”王小贝成功用牙齿拖车,把载有3人、总计重达1吨的轿车拖动。主持人撒贝宁当场激动高呼:“铁齿铜牙王小贝!”

  在央视一套播出的真人秀节目《出彩中国人》中,山东滨州的81岁“女汉子”王小贝成功用牙齿拖车,把载有3人、总计重达1吨的轿车拖动。主持人撒贝宁当场激动高呼:“铁齿铜牙王小贝!”

锻炼养生,养生

 

  每天叩齿不中断
 
  王小贝从40岁开始注意锻炼身体,不过,她锻炼身体和别人不大一样。“我锻炼身体是全面、全身锻炼,除了像其他人一样通过跑步等形式锻炼四肢,还锻炼大脑、五官各个部位,包括牙齿。”
 
  王小贝72岁的时候,还在济南军区司令部供职。当时她在电视上看到歌星张明敏可以用牙齿拖动汽车,就想,自己也天天练习叩齿、锻炼牙齿,是不是也能拖动汽车呢?
 
  她悄悄尝试了一下,谁知道轻而易举就拖动了一辆1吨重的夏利轿车。随后她又想尝试一下拖动更重的汽车,于是,她找了一辆重达4.2吨的依维柯汽车,结果又很轻松地拖出了5米多远。从此,“老太太牙齿拖汽车”成为当地人啧啧称奇的佳话。
 
  王小贝笑眯眯地指着自己的一口白牙介绍道,自己80多岁了,一颗牙都没掉!她从40岁开始练叩齿,从不中断。方法是上牙碰下牙160下,注意使牙的前后左右都碰到。平时坐车、洗衣、走路,可以随时练习。每天至少有一个多小时的叩齿运动。“就是因为我每天坚持,才有了这一口铁齿铜牙。”
 
  坚持锻炼养生
 
  这位身高仅有1.58米的老太太说起话来语气轻快,丝毫听不出已经年过耄耋。王小贝现在仍旧坚持每天早上4点半起床,每天坚持打拳练剑、劈腿、“朝天蹬”等健身活动。见到有人对自己可以“朝天蹬”有疑惑,她马上现场示范起来,只见她单脚立地,手托着另一条腿慢慢举起,一直快要顶到脑袋。
 
  王小贝洗澡也有讲究。第一遍用温水,洗去汗渍,第二遍再用凉水,浇一下上半身。一年四季都这样坚持下来,她没有老人常患的心脑血管等疾病。
 
  中医评说
 
  中医口腔养生方法中有一种叫“叩天钟”,也就是叩齿,是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。”每天早晨,上下牙齿反复相互咬叩60~360次,不仅能强健牙齿,对身体其他器官也是很好的锻炼。
 
  叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环,增加牙齿的营养供应,因此能强壮牙齿,从而减少龋齿等牙病的发生。老人若坚持经常叩齿养生,面颊部还不易塌陷,且咀嚼有力,牙齿也不易松动、脱落。

 

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