104岁老寿星:老人不能讳疾忌医

年过百岁还拥有好身体的确让人羡慕不已。104岁的老寿星有什么养生之道呢?

  曾是上海卫生学校公共卫生学科主任的张兴华教授,今年已104岁。张老说,我有“长寿四宝”,坚持这四件事是我延年益寿的秘诀,这四件事说起来也容易。
 
  常会老友
 
  无论在校读书还是在工作单位,张兴华都交结了一批好同学、好朋友,至今来往非常密切。老人有一位好友今年也是101岁,两人经常在一起交流长寿之道。
 
寿星,长寿之道
老寿星
  坚持活动
 
  张兴华爱打太极拳,已有20多年历史。他还自编了一套保健操,也坚持了10年之久。张兴华说:运动不能半途而废,要坚持不懈。这大概是这位老寿星的运动养生之道。
 
  爱好书法
 
  张兴华退休后一直把书法当作“老伴”,与己相随。他隔三差五在宣纸上拨墨挥毫。曾孙女刚出生,写了条幅送上美好祝福;亲朋好友来索要墨宝,书写励志的唐诗宋词相送。他常说:有了书法相随,不会寂寞孤独,生活充满了快乐。
 
  直面疾病
 
  张兴华患有高血压疾病,但他听从医生的指导,坚持长期服药,有效控制了疾病。他说:老人不能讳疾忌医,不能自作主张,要听从专家指导。

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