阿娇晒健身自拍照 大汗淋漓锁骨性感

阿娇一直热心体育事业,她认为控制食欲或节食是最不科学的减肥方法。近日晒出健身照,也让她小露了一把性感的锁骨和大汗淋漓的面容,称为运动明星典范。

  7月10日凌晨,阿娇在微博中晒出一组健身的照片,并写道:“我的汗比男人还要多…但成绩比上次好一点点。”照片中,阿娇素颜出镜面色红润,大汗淋漓。
 
  微博粉发出后网友纷纷留言围观,“这是要上战场的节奏啊”,“别跑太快,跟不上你的脚步了”,“爱运动的女孩子是最美的”。
 
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  健身房减肥效果显着,让很多明星如袁弘、周杰伦袁姗姗等都酷爱健身,并且以美好的肌肉线条获得大众喜爱。但健身房减肥有一个误区,很多人办卡之后,觉得在跑步机上狂跑就能减肥,其实……跑步机只是一个热身的地方,如果在国外,一个人在跑步机上霸占15分钟以上都是很奇怪的事情。
 
  跑步的确是减肥的一个重要方法,但是不知你有没有发现,跑步机上跑步,比真正在地面上跑步要轻松。很多人前往健身房,就是要利用更科学的方法实现减肥和塑身。跑步作为热身之后,可以尝试其他健身器材,训练核心肌肉群。一开始可以用器械,一般在器械上都有用法说明,觉得不会可以请教别人,前期先练核心肌群,背、胸、大腿,增加肌肉量。
 
  减脂增肌才是正确的方法。还能提升基础代谢,基础代谢上去了,就是坐着不动,都比代谢低的人消耗热量多。(据经典养生综合)

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