世界上最长寿民族:900年来无人患癌

在中国有句古话,叫“人到七十古来稀”,百岁老人更是少之又少,可是你可知道,在世界上最长寿的民族,七十岁居然只能被叫“年轻人”!

  下面就为大家揭秘平均寿命一百岁、世界上最长寿的民族。这个民族有怎样的长寿之道呢?
 
罕萨族,长寿
  九百年来没人得过癌症
 
  罕萨是一处在巴基斯坦西北角和帕米尔接壤的,被喜马拉雅山包围的地方,位于海拔2438米的山区,包容在崇山峻岭之中,长161公里,宽5公里,人口近六万多人。
 
  过去2000多年来,他们几乎与外界完全隔离,现在已成为西北巴基斯坦的一部分了。这里风景如画,恬静如诗,人人过着“日出而作,日落而息”的农耕生活,自给自足,与世无争,鸡犬之声相闻而各家各户长相往来。他们被认为是世界上最健康的民族,据说在他们的族人里,有九百年都没人得过癌症。
 
  当地人几乎从不患病,六七十岁根本不叫老人,八九十岁仍在地里劳作。罕萨人的平均寿命在一百岁以上,而且很少生病,族里几乎不见癌症、心脏病、血压异常等现代人常见的慢性疾病。
 
  此外,他们连外貌和体能也都比实际年龄还要来得年轻许多:145岁的老爷爷还可以跳起来打排球、90多岁的老奶奶看起来只有四五十岁。他们被认为是世界上最健康的民族。
 
  1999年,著名的自然健康创始人森下敬一先生在对129名罕萨百岁老人的身体检查后显示:他们体内脂褐素浓度很低,这使得各个器官机能非常年轻,相当于城市中50岁左右的中年人。在这里,六七十岁根本不叫老人,年过百岁仍然身手矫捷,攀山越岭如履平地。
  几乎不食用动物性食品
 
  研究学者表示:罕萨人之所以长寿,主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。罕萨人几乎不食用动物性食品,肉类加奶类只占所有卡路里的1.5%;肉对他们而言是罕见的奢侈品,一年只有一二次的喜庆场合才会出现。
 
  平时,他们以天然的蔬果为主食,因为环境缺乏燃料,所以蔬菜多以生食为主,并藉此摄取许多天然丰富又营养的维生素和矿物质。
 
  除此之外,还有一个非常重要的原因,就是当地的水土中,含有大量的稀有元素——硒。研究表明,低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生,而且可以提高机体免疫能力,维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能,预防老年性心、脑血管疾病的发生。
 
  专家对罕萨的土地、水还有蔬菜水果进行化验发现,罕萨的硒元素含量处于一个健康值,这对罕萨人、这个世界上最长寿的民族,起到了至关重要的作用。
 
  根据世界上最长寿的民族——罕萨人的研究,中国营养学会建议中国人,一定要及时补充硒,这对人体健康长寿是非常重要的。

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