抗帕金森症多练太极拳

帕金森病与帕金森综合征不是一种病。帕金森综合征是指有类似帕金森病样表现的其他多种疾病。帕金森综合征包括继发性帕金森综合征、帕金森叠加综合征和遗传变性型帕金森综合征。

  帕金森病是中老年人常见病,主要表现为运动迟缓、静止时肢体震颤、姿势不稳等。目前主要通过药物治疗、手术治疗、运动疗法、心理疏导及家庭护理等综合方法治疗,患者日常锻炼可以选择太极拳,对于改善症状有一定帮助。
 
心理疏导,太极拳的好处
 
  国内专家研究发现,通过太极拳训练,90%的患者的病情有所改善,可以有效地减轻患者肢体僵硬程度、改善肢体灵活性、使下肢力量加强、行走速度加快,有效地改善了患者的步态及平衡功能;同时患者记忆力整体有所提升,降低了发生老年痴呆的风险。
 
  对于帕金森患者,这大概是练习太极拳的好处之一。如果是初学太极拳,首先要注意适量和安全,衣着要宽松、舒适和吸汗,并随气温变化及时增减衣服,运动中要定时补充水分。最好参加太极群体练习,大家既可以互相照顾,又可以互相督促和提高。当然,想取得效果,坚持是唯一的准则。另外,平时可多做面部表情的功能锻炼,如皱眉、鼓腮、露齿和吹口哨等动作。并且坚持独立完成洗脸、刷牙、进食等日常生活。

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