武汉的夏天 不出汗你就健康了吗?

没几个人喜欢一身臭汗黏黏的感觉,小编自己就希望居家、上车、进公司、逛商场、吃美食都能整天清清爽爽的,一滴汗都不用出。这不难,但这并不健康。

  近日,武汉某银行因受上游供气单位设备故障影响,日购1200块近100吨冰块,铺设至各楼层工作岗位降温。
 
  
 
  霸气侧漏,也实属无奈。为了安全,高楼大厦多为封闭式建筑,上班族并非随时能享受到自然风,而楼内人员密集,设备满载运转,没有空调只会又闷又热,工作都难以继续。
 
  据该大楼的工作者反映,风扇+冰块模式并不能解决大家出汗、各种气味混杂的问题。可见,在武汉的三伏天,没有电不能活,有了电没有空调也很难活得舒坦……
 
  
 
  没几个人喜欢一身臭汗黏黏的感觉,小编自己就希望居家、上车、进公司、逛商场、吃美食都能整天清清爽爽的,一滴汗都不用出。
 
  在城市里,这些不难实现,但要知道,这并不健康。
 
  养生最好的方法就是顺应自然、适时而作。夏天不出汗,难道要等冬天吗?况且出汗除了
 
人会臭
 
bra会透
 
妆会花
等尴尬之外,也没有那么罪大恶极。
 
 
 
 
  首先,出汗能排毒啊!
 
  其实,人体是一年四季都在出汗,只是气温较低时汗液颗粒太小,一排出体外就被蒸发了,所以我们不会留意。人体每天会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生,如果不能及时排出,就会产生疾病。
 
  排汗可以清洁毛孔,排出二氧化碳等有害物质和多余的水分,让身体更健康。
 
  其次,出汗散热防中暑!
 
  夏季天气潮湿闷热,汗孔宣泄不畅,机体散热困难,余热大量积蓄容易引起中暑。在气温变化中,出汗首先充当了体温调节器的角色。每当人体体温升高到一定程度时,这些汗毛孔便会自动打开,仿佛开窗通风换气一样。
 
 
  在夏天外出,由于人在阳光下吸收了大量的热,然后立刻进入空调房,会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留于体内,会引起高热。
 
  同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩。因此,最好的方法是应先出汗,带走身上大量的热,然后再采取清凉措施。
 
  第三,出汗能减肥啊!
 
  对于爱美的姑娘来说,这可是个福音。当人体进行运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外,从而起到减肥的作用。汗液可防止角质层干燥,让肤色看起来更加健康。
 
  那些刚健身完的女子,就算不化妆,气色也是红润的。
 
 
 
  当然,发照片之前,脸还是要修一修的。
 
  第四,流汗后吃得香睡得好!
 
  不出汗、气血运行变慢,会影响消化,导致人吃不香,影响神经活动,睡不好。经常待在空调下,屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱,再加上夏天贪凉,经常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,娇弱的脾胃就会抗议。
 
  而运动流汗能加快新陈代谢,胃口也会变好。
 
 
  虽然夏天适度出汗有好处,但大汗伤津,流完汗要多饮水,出汗多时要饮淡盐水。
 
  注意:每天在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状,多为肾阴虚而肝火旺所致,需要合理调养。
 
  另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,应及时到医院治疗。

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