英国250斤胖子运动瘦身 减肥成功变型男

想要减肥可不是只有中国的胖子才困扰的话题。在国外同样有不少减肥励志达人。

  英国一名25岁的理财规划师尼克·欧文(Nick Owens)成功减肥,从一个250斤的胖子,成为现在一个只有160斤的型男,体脂含量也从之前的22%降到现在的11%。减肥成功的他,现在也变得更加自信了。
减肥,运动瘦身
 
  尼克说,激发他减肥的动力是因为大学毕业之后跟父母的一次旅行。因为当时身体肥胖的原因,他感到十分自卑,只能穿着T恤坐在沙滩上,而不敢跟大家一起疯狂的玩耍。
 
  尼克主要采用合理控制饮食和增加运动强度两种方式进行减肥。对于饮食方面,尼克表示说,他并没有采取节食的方式来减肥,而是调整自己饮食结构,并且注重饮食规律。尼克没有因为减肥而放弃之前所喜爱的食物,他只是扩大了自己食物的摄入范围,让自己的食谱看起来更加全面均衡。(据环球网、经典养生综合)

更多精彩原创内容请扫码关注微信公众号

相关文章

大家还关注

推荐阅读