秋分|寒温各半 养生重在“平”

9月22日,迎来秋分节气,秋分是昼夜平分、寒温各半的时节。秋分时节的养生重在“平”字:平衡身体阴阳变化,平补平调。

9月22日,迎来秋分节气。秋分是昼夜平分、寒温各半的时节。
 
特征
 
秋分有三候:
雷始收声;
蛰虫坯户;
水始涸。
 
秋分这天,昼夜均等。太阳直射点落在赤道上,南北极同时都可以看见太阳,分享着同一个白昼。
 
而过了秋分,90天的秋天就过了一半,北半球温度会下降会更为明显,我国逐渐步入深秋季节。
 
因北半球天气转凉,候鸟大雁、燕子、杜鹃等都开始成群结队地从寒冷的北方飞往南方。
 
农谚说:“一场秋雨一场寒”,秋分之后,南下的冷空气,与逐渐衰减的暖湿空气相遇,每降下一场秋雨,气温也会随着雨水一天天降低。

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