意大利百岁老人小镇 不为人知的长寿秘诀

意大利有一个“长寿镇”,在这里,百岁老人并不是什么稀奇的群体,而他们的长寿秘诀,却并不相同。

    意大利的国民健康体系在欧洲是最好的。在意大利人看来,通过拼命工作、将自己弄得疲惫不堪来获取成功的生活方式并没任何意义。
 
    在意大利南部,有一个名为阿西亚罗利(Acciaroli)的小镇被人们称为“长寿镇”,镇上大约有十分之一的居民年龄超过了100岁。Luigina Vigiconte今年101岁,她的长寿秘诀是“一定要保持积极乐观的心态,不要心怀怨恨,对人要有礼貌”。
长寿秘诀
 
    103岁的Vincenzo Baratta分享了两条长寿秘诀:一是在饮食上每天只吃一顿饭,二是因为他遇到过很多女人,这让他一直保持着年轻的状态。在饮食方面,很多长寿老人所持的观点不尽相同。94岁的朱塞佩(Giuseppe)认为应该“吃得差一些”,但是81岁的卡特琳娜(Caterina)却说自己一直都很爱吃肉、冰激凌和甜食。
 
    “让自己一直保持忙碌的状态,不要感到无聊”是安娜·格雷维纳(Anna Gravina)保持健康的原因,她今年96岁。朱塞佩同样也认同这一观点,他每天都会到自己的花园里面照料自己种植的瓜果蔬菜,花园里面应有尽有,番茄、辣椒、柠檬、橙子……
长寿秘诀
 
    安东尼奥(Antonio)今年101岁,他不想谈论饮食问题,却说自己之所以能够活到101岁都是因为自己的美丽妻子阿米娜(Amina)的陪伴。阿米娜今年93岁,这对老夫妇能够记得两个人在一起的点点滴滴。看来,情感依靠和健康的生活习惯是这些百岁老人们的长寿秘诀。(据凤凰、经典养生综合)

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