戒烟你就健康了?这些坏习惯比吸烟还致癌

吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,世界卫生组织每年都会呼吁戒烟以远离癌症,那么不抽烟或戒烟成功的都是最健康的吗?

    大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛,不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因。吸烟可加深人身多种癌症的发病率,而患肺癌者更十之八九是吸烟客。世界卫生组织每年都会呼吁戒烟以远离癌症,那么不抽烟或戒烟成功的都是最健康的吗?
 
    事实并非如此, 生活中有些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。
    三个坏习惯,致癌后果堪比抽烟
 
    1、贪吃肉不吃素
 
    肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称,常食动物蛋白的人相对而言寿命更短,死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此,不要只摄入动物蛋白,也应适当地摄入植物蛋白。
 
    2、长时间看电视
 
    或许会有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样对身体不好呢?”当然了,电视本身没有问题,有问题的是长时间看电视。
 
    澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示,吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人,过了25岁,每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。
 
    3、嗜碳酸饮料
 
    根据美国的某个健康调查可以知道,一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml),端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,这与吸烟是相同的效果。
 
    因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。
 
    正如以上所介绍的,虽然都是些小习惯,但其带来的危害却不容小视,大家一定要多多注意。大家在生活中应当有一个健康的习惯,保持均衡的饮食和适当的运动。如果有以上的一些习惯,一定要改过来。(据网络综合)

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