三伏天常吃3种碱性食物 排出湿气一身轻

梅雨季节多雨潮湿,湿气特别重,再加上梅雨之后的三伏天,大家日夜战斗在空调房里,湿邪之气慢慢进入体内。俗话说十胖九湿,湿气重的人想要减肥总减不掉的,而这三种碱性食物简直就是祛湿圣品。

    梅雨季节多雨潮湿,湿气特别重,再加上梅雨之后的三伏天,大家日夜战斗在空调房里,湿邪之气慢慢进入体内。俗话说十胖九湿,湿气重的人想要减肥总减不掉的,而这三种碱性食物简直就是祛湿圣品。
 
    一 绿豆
 
    绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
 
 
    绿豆性味甘凉,有清热解毒、清热解毒,消暑,利水之功效。
 
    夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
 
    二 芦笋
 
    芦笋:芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素。
 
    消暑止渴:芦笋性味甘寒,有清热、利小便的功效。夏季食用有清凉降火作用,能消暑止渴。
 
    三 薏仁
 
    薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。(据经典网养生综合)

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