每天吃一小把花生 一辈子难患癌

花生是我国重要的油料作物,也是我们口袋里常见的零食。每天吃上一小把花生(最好十个左右,量不可过多),体内的癌细胞死光光,并且一辈子难患癌。

    花生是我国重要的油料作物,也是我们口袋里常见的零食。每天吃上一小把花生(最好十个左右,量不可过多),体内的癌细胞死光光,并且一辈子难患癌。
 
    花生防癌理由多。首先花生中富含油酸,可降低血清总胆固醇的水平。食用花生油及花生制品可降低21%。常吃花生制品还可缓解心脑血管疾病的发生,降低血小板聚集,抑制肥胖疾病及肿瘤。
 
    花生中还富含白黎芦醇,这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂,具有抗氧化和稀释血液的性能,有助于降低人的胆固醇水平,改善心血管健康。美国学者艾尔·敏德尔1998年编辑出版的《抗衰老圣典》中,花生中的白黎芦醇被列为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一。
 
 
    花生除了防癌,更有滋补气血、延年益寿等功效。
 
    1、含钙量高
 
    钙是构成人体骨骼的主要成分,花生中钙含量较高,故多食花生,可以促进人体的生长发育。
 
    2、富含人体所必需的氨基酸
 
    花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可提高儿童智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
 
    3、抗衰老
 
    花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用,赖氨酸也是防比过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
 
    4、防治久咳气喘
 
    花生中含有丰富的脂肪油,可以起到润肺比咳的作用,常用于防治久咳气喘、咳痰等病症。
 
    5、促进骨髓制造血小板
 
    花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,有促进骨髓制造血小板的功能。对多种出血性疾病,不仅有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能也有益。
 
    6、冠心病和动脉硬化
 
    花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆叶酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病几率,能够防比冠心病和动脉硬化。
 
    7、滋补气血
 
    花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
 
    好东西需用对,花生也是。花生是个宝贝,可防癌抗癌、延年益寿等,但我们用来养生时需适量。身体不健康的人如胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、糖尿病患者等患者建议少吃花生。如需养生,建议一天一小把,即不超过10个花生。用对了花生,您一定能远离癌症、健健康康。(据经典网养生综合)

 

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