生活指南:三个习惯比抽烟更伤人

吸烟对人体伤害很大,且不仅是毒害自己,也影响周围的人,其实除了除了吸烟,生活中一些看似无害的习惯也很伤人。

    说到生活中的伤人习惯,很多人都会想到吸烟,吸烟对人体伤害很大,且不仅是毒害自己,也影响周围的人,其实除了除了吸烟,生活中一些看似无害的习惯也很伤人,甚至比吸烟更可怕!
 
 
    常吃肉
 
    肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称,常食动物蛋白的人相对而言寿命更短,死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此,不要只摄入动物蛋白,也应适当地摄入植物蛋白。
 
    长时间看电视
 
    或许会有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样对身体不好呢?”当然了,电视本身没有问题,有问题的是长时间看电视。
 
    澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示,吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人,过了25岁,每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。
 
    常喝碳酸饮料
 
    根据美国的某个健康调查可以知道,一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml),端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,这与吸烟是相同的效果。
 
    虽然这些都是很小的生活习惯,但其带来的危害却不容小视,大家一定要多多注意。健康的身体其实就是良好生活习惯的累积,想要健康就要保持好的生活习惯。(据经典网养生综合)

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