日本成为长寿国家的养生奥秘 注重饮食和减压

日本人的平均寿命为83岁,他们的预期寿命一直很长。日本成为长寿国家的养生奥秘是什么呢?注重饮食和减压。

    日本:注重饮食和减压
 
    日本人的平均寿命为83岁,他们的预期寿命一直很长。冲绳一直是全球长寿研究的中心,因为在这个日本南部列岛上,百岁以上老人多达400多名。当地饮食居功至伟,包括丰富多样的豆腐和甘薯,还有少量的鱼类。当地老年人有着活跃的社交圈,社区关系紧密,这也有助于减轻压力,给人以强烈的归属感。
 
 
    加蒂是天鹅绒媒体公司首席执行官,长期居住在日本。他说,“如果能跨越语言障碍,更好地理解当地人的心态,就会惊叹于日本的生活质量。它与西方文化的差异超越大多数游客的想象。愿意移居这里的外国人应该认真考虑一下,把主要时间花在学习日语上。要融入当地社会,过上充实而有意义的生活,这点非常关键。”(据经典网养生综合)

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