西班牙成为长寿国家的奥秘:注重午睡

长期以来,地中海饮食、富含有益心脏健康成分的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没(平均寿命82.8岁)。但西班牙还有另一个长寿秘诀:午睡。

    西班牙:长寿靠午睡
 
    长期以来,地中海饮食、富含有益心脏健康成分的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没(平均寿命82.8岁)。但西班牙还有另一个长寿秘诀:午睡。
 
 
    巴塞罗那和格雷线导游迭斯说:“人们认为,下午两点至五点之间,所有的西班牙人都在午睡,店铺都闭门谢客,这里的工作就是按这种节奏安排的。如果你有连班要上,中间只有半小时的午休时间,那么你就只能迅速吃个外卖了事。相反,如果你被迫停下来休息两三个小时,你就可以回家,或者去一家餐馆坐下来,吃上两道菜和甜点,还有足够的时间消化,这可比吃外卖健康。”
 
    西班牙城市人口密集的特点也促使人们常常走动,因为商店和餐馆与大多数人的住所往往只有举步之遥。巴塞罗那当地食品旅行社联合创始人马纳相说:“你尽可以让细胞充满氧气,减少你的碳足迹。”(据经典网养生综合)

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