卫健委:青少年每天应摄入300克奶

国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》称在饮食方面,应保证每天摄入300克奶或奶制品,常吃豆制品。

    日前,国家卫健委发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》称,青少年应控制电子产品使用,非学习目的的使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。此外,青少年应保证充足睡眠,一般来讲,小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时。在饮食方面,应保证每天摄入300克奶或奶制品,常吃豆制品。(据中新网、经典网养生综合)

 

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