“济公”游本昌:自创“游氏健身术”

说游本昌是80多岁的老人,真让人觉得难以相信。他的身材像年轻人一样瘦削,腿脚利落,光滑的皮肤上连一块老年斑都没有,更没有其他老人一样深如刀刻的皱纹。

  做个不为烦恼所困的人
  
  说游本昌是80多岁的老人,真让人觉得难以相信。他的身材像年轻人一样瘦削,腿脚利落,光滑的皮肤上连一块老年斑都没有,更没有其他老人一样深如刀刻的皱纹。演济公时,他已经52岁,虽然到了“知天命”的年纪,但“天命”到底是什么,他还是如大家一样困惑。遇上“济公”是他的缘分,因为从济公身上,他得到了人生中大的启示:“谁都想过不烦恼的生活,那就得向济公学学。什么叫乐观?乐观就是心随时随地都是开朗自在的,没有什么放心不了的事。”
  
  拍《济公》前,他专门跑到寺院里求教。“大的感触就是明白了什么是有觉悟的人、有智慧的人。‘济公’为什么不叫‘济私’呢,公和私就是觉悟和不觉悟的分水岭。天天为自己的私事而计较,并不是有智慧的人。济公‘酒肉穿肠过’,不为一些条条框框所束缚,说明他的心是自由的,所以不管吃什么都没有分别。现代人为名所困、为利所困、为烦恼所困,就是因为太在乎自己的利益,放不下的事太多了。”明白了这个道理之后,游本昌他突然变得开朗起来了,在整个拍摄过程中,也开始慢慢的感受到自己的心境发生了变化。
  
  不要把疾病当负担
  
  在游本昌看来,有了病,别把它当负担,心态好对康复的作用非常重要。“每个人身上都有致病因素,就像光明和黑暗是对立统一的一样,健康和疾病也是如此,可以互相转化。所以关键是怎么调理,让有病的人变成健康的人。”
  
  “给你讲个典型的例子,就是我是怎么对付失眠的。”从20多岁起,游本昌就患上了神经衰弱。在演艺圈,他看了太多被神经衰弱折磨了一辈子的人,他们戏也不能演,什么事都推掉了,每天担心的就是自己晚上能不能睡着。“我总结了一下,失眠的人关键在一个‘怕’字,老是担心‘还有4个小时就天亮了,还有3个小时……明早还得上班怎么办?’”要想不怕,他逼着自己养成了一种观念:躺着就是休息。躺着就比坐着好,坐着就比站着好。睡不着就安安静静地躺着,即使睡4个小时也够了。“就算彻夜不眠,第二天还要上班,又待何如,能死人吗?”他像济公一样,把脸凑到来访者的面前,一脸认真地笑着反问。“这就是济公说的心主一切,把失眠这件事放下,别揪住不放,用不着吃安眠药,也能睡着。”
  
  发明“游氏健身术”
  
  游本昌老是说,“我是个从来不养生的人。”因为在他看来,人活着就是为了干自己想干的事,如果不干事光是闲适地活着,这样的养生没什么意义。对他来说,健身、养生都目标明确,是为了能把戏一直演下去,这就需要让身体听话,为自己所驾驭。
  
  除了锻炼,每天从上到下揉搓、按摩全身也是他的必修课,他给自己这套操起了个名字叫“游氏健身术”。“关键是从头到脚,让全身每块皮肤和关节都动起来。不管你用什么方法,揉、搓、捏、拍,或者像洗澡一样干沐浴都行,哪儿不舒服,哪儿就多揉揉,但每天必须坚持。”关节炎和慢性鼻炎都是游本昌的老毛病了,所以他每天重点做的是:
  
  1.双手交替做手背按摩,持续30—40下,搓热为止。
  
  2.按摩鼻子两旁的迎香穴(眼睛正视,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指1/2宽处),有利于防治慢性鼻炎。
  
  3.按摩面部,从脸部开始,双手微微用力,直到稍稍发热为止,再用手指轻轻按眼睛周围的穴位,一直按到微有酸麻的感觉,每次按摩1分钟左右。4.双手向上推和向下压,动作要放松、舒展,尽量活动关节和筋骨。
  
  “做一个演员,如果到了80岁,我还能演下去,这就是幸福。”这就是游本昌追求健康的大动力。(据民福康健康网)

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