经典养生

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湖南省新化县上梅镇天华中路永兴街,住着已经104岁的老人欧元桃。虽然已百岁高龄、头发花白,但面颊和嘴唇依旧红润,牙齿大部分还在,耳朵、眼睛、大脑都很灵活,手脚也利索——看上去不过80岁的样子。

英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任埃克尔斯博士发现:在寒冷的冬季穿厚实些的羊毛袜子不仅会让人感觉舒适,还能预防感冒和流感,因为呼吸冷空气会使鼻子受寒,也会影响脚部和背部,从而增加人们被病毒感染的风险,进而引起感冒。

长寿需要良好的心态,也需要健康饮食,让我们看看怎么吃能长寿吧!

英国精神病与牙科专家研究证实,口腔健康与大脑健康直接相关,牙周疾病与认知障碍有关,每天应至少刷牙2分钟,或使用牙线保持口腔卫生。

鞋跟太高容易导致腰部、腿部和脚踝疼痛甚至受伤。美国《骨科研究杂志》刊登的斯坦福大学一项新研究发现,鞋跟过高还会增加罹患膝关节炎风险。

探寻百岁老人的养生之道,研究他们的长寿秘诀一直是科学家努力的重点.虽然普通老百姓无法参与到长寿基因的研究中,但长寿老人们用一生实践留下的忠告却值得借鉴. 橄榄油、葡萄酒和幽默感是我的长寿三宝. 珍妮卡尔门,122岁 虽然法国的长寿明星珍妮卡尔门早在

合理膳食是指八个字:什么都吃,适可而止。还要记住:七八分饱、营养正好;饭前喝汤苗条健康,饭后喝汤越喝越胖。同样的饭量,少量多餐越来越苗条,慢性病减少;多量少餐,越吃越胖。

“药王”孙思邈不但是一代卓着的医药学家,还是养生方面的实践家。相传他活到141岁才仙游,百余岁时仍然耳不花眼不聋,这位药王的很多养生法都值得现代人借鉴。

中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心,并逐一实践,或许你能从中获益一生

不要小瞧了这些小习惯.现在人不花力气就可以轻松活到60岁,如果加上这些习惯带来的年轻加成,活到130岁也不是梦想啊. 1.吃早餐可以年轻1岁.主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内. 2.拥有好的性生活年轻6岁.优质的性生活有益身心,

现代人生活节奏快压力大,在这种情况下,如何拥有一个健康的身体并长寿呢? 俄罗斯不久前出版了一本名为《人类的超极限》的书,作者米哈伊尔·拉杜加向人们推荐了种能够使人长寿的方法。

细查中国的百岁老人,大家会发现民国“大佬”普遍寿命长,多人超过百岁。他们的养生之道是什么,有没有什么共性?

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