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如果排便有困难,在饮食、运动调节的同时,不妨试试以下几种排便协助法. 双手托下巴法:大便时(无论坐姿或蹲姿),双手捧下巴向上托,不久肛门就有要大便的反应,此时用力,大便随即排出. 大腿互压法:在坐桶上排便,将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换)

老年人经常会有手抖的现象,医学上将其称之为震颤。有些老年人认为。自己年纪大了,双手没有力气,就容易发生手抖,这是正常的生理衰退现象,其实不然,老人手抖很有可能是某种疾病的先兆,应予以重视。

根据皮肤病性质选药 比如针对炎症、过敏性皮肤病,如湿疹、接触性皮炎、脂溢性皮炎等,可以使用含激素的药膏,如肤轻松、皮康王、皮炎平等。但此类药物不宜大面积、过长时间使用。

中医认为,人的脾胃维系着全身机能的运作,身体某些部位发生变化时,就可推测脾胃是否出了问题。因此,要知道脾胃好不好,五个信号告诉你:

沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康,一起来看看吧!

美国癌症协会的数据表示,大约三分之一的人会在有生之年患上癌症.预计2018年美国将有170万新的癌症病例被确诊,约有609,640名美国人将死于癌症.同样,英国癌症研究公司最近发现,将近40%的癌症是可以通过改变生活方式来预防的.以下是一些预防癌症的健康生活

眼下寒流将至,又到了慢阻肺患者非常难过的日子.专家提醒,每一次急性发作后,慢阻肺患者的肺功能都会进一步下降,加快疾病进程.慢阻肺患者可从六个方面着手,预防急性发作,安全过冬. 慢阻肺流行状况严峻 最新的流行病学调查结果显示,我国约有慢阻肺患者一

喜欢体育锻炼的老年人越来越多.尽管大多数人运动项目强度较

中医认为,冬瓜味甘、淡,性凉,具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效.冬瓜富含多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素,且钾盐含量高,钠盐含量低,对于需要低钠食物的高血压、肾

澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖尿病研究所的学者选取了67名(其中35人为女性)年龄在55~80岁之间的参试者,他们要么超重,要么肥胖。研究人员希望考察老人晨练对血压的有益影响,以及久坐期间短暂频繁的起身活动是否会增加晨练益处。

说游本昌是80多岁的老人,真让人觉得难以相信。他的身材像年轻人一样瘦削,腿脚利落,光滑的皮肤上连一块老年斑都没有,更没有其他老人一样深如刀刻的皱纹。

马寅初(1882~1982)是中国当代经济学家、教育学家、人口学家。他虽然一生坎坷,但依然享百岁高龄。其中的长寿秘诀就是:内养外练。